El pescado azul es rico en Omega3 y está asociado a una mejora del humor y una buena acción antiinflamatoria. De acuerdo con un estudio publicado por el NCBI, las personas con depresión mejoran mucho tras consumirlo.
Según el Rodale’s Organic Life, un estudio japonés muestra que una alta ingesta de fibra proveniente de las verduras y los frutos ayuda a controlar la depresión. La frambuesa puede ser tu gran aliada...
Combate el estrés, la ansiedad y la depresión con estos alimentos
La alimentación puede ser tu gran aliada para solucionar algunos problemas de salud.
COMIDA Alimentos
Los síntomas de la depresión y ansiedad, así como un alto nivel de estrés, se han comprobado cada vez más en muchas personas. Pese a no existir medicación específica que cure estos trastornos, hay alimentos que pueden ayudarte ¡y mucho! Haz clic ya para descubrirlos todos y empezar a cambiar.