¡Lleva usándose siglos!
Cuando os volvéis a ver no sentís alegría ni os apetece besaros. Esto puede hacer que os sintáis solos.
Aunque estéis casados o viváis juntos, podéis sentiros solos en vuestra propia casa. Esto suele ocurrir si, por ejemplo, uno trabaja de noche y otro de día.
Una de las señales de soledad dentro de la pareja es no poder mantener conversaciones profundas o directamente no hablar.
Si ya no os sentís tan unidos como antes, lo más probable es que os apetezca quedar con otras personas en lugar de hacer planes juntos.
¿Alguna vez has querido acercarte a tu pareja y esta no muestra el mismo interés? Esto puede hacer que te sientas solo.
No hay tiempo para hablar, estrechar lazos o tener momentos íntimos. ¡Tenéis la vista pegada al celular!
Si sientes que tu pareja no te quiere y que tan solo te necesita, es normal que te sientas solo. Hay una gran diferencia entre sentirse querido y estar en una relación por pura conveniencia.
Cuando intentas hablar con tu pareja sobre cómo le ha ido el día te responde con monosílabos o no te dice nada en absoluto.
Otro signo de soledad en una relación es empezar a aislarse, es decir, perder interés en las actividades diarias y distanciarse de los seres queridos.
Cuando hay soledad en una relación, puede que ya no encontréis en el otro lo que antes os hacía felices. Esto incluye la intimidad, el amor y mucho más.
Tras unos años, puede que empecéis a distanciaros y a invertir más tiempo en vuestros nuevos intereses.
Si te toca lidiar con la traición y la infidelidad, ¿cómo no te vas a sentir solo?
Algunas personas se atiborran de comida y otras pierden el apetito. Ambas cosas pueden provocar problemas de salud e interferir en las actividades diarias.
Estar solo en una relación puede pasar factura. Algunas personas dejan de cuidar su higiene e incluso ni se miran al espejo.
Hay situaciones en las que no merece la pena intentar arreglar las cosas (si eres víctima de maltrato, por ejemplo). Pero si este no es el caso y ambos queréis luchar por vuestra relación, siempre existen formas de atravesar el bache y salir airosos.
Habla con tu pareja de la soledad que sientes sin culparle ni criticarle. Puede que ambos tengáis que cambiar algunas cosas.
Que al principio sea difícil no quiere decir que sea imposible. La clave está en sacar tiempo para hacer cosas juntos y, sobre todo, para disfrutar de la compañía.
El cuidado personal es esencial, sobre todo cuando estás de bajón y te sientes solo. Haz ejercicio, medita, prepara platos caseros saludables y haz todo lo que te haga feliz.
En lugar de mandaros mensajes, llamaos por teléfono. O mejor aún: quedad para veros, aunque solo sea para tomar un café. La clave está en intentar reconectar.
Una de las causas de soledad en una relación es la incertidumbre respecto al futuro. Abríos y hablad de cuáles son vuestros planes y propósitos.
Cuando abrazamos a nuestra pareja el cuerpo libera oxitocina, es decir, la "hormona del amor". Este gesto hará que os sintáis más unidos y os ayudará a reconectar el uno con el otro.
Si tu pareja es quien cuida del hogar, ¿por qué no le ayudas y así pasáis tiempo juntos? Además, puede ser una buena forma de entablar una conversación.
Las relaciones se basan en el compromiso. Si estáis pasando por un bache, es momento de implicarse de lleno para superarlo.
A veces se nos olvida lo enamorados que estamos. Recordar los viejos tiempos puede ayudaros a ver que os habéis separado y, por lo tanto, a uniros de nuevo.
Otra forma de superar la soledad en una relación es cambiar de aires. Planead una escapada en familia sencilla para romper la rutina y estrechar lazos.
Entabla una conversación con tu pareja. Pregúntale qué tal le ha ido el día y, cuando sea tu turno, cuéntale cómo ha sido el tuyo. Prestad atención a lo que el otro dice y demostrad interés.
No dejes de lado tus otras relaciones. De esa forma recordarás lo mucho que aprecias a las personas de tu vida y que estas te quieren.
Ir al psicólogo puede ayudaros a reconectar y a no sentiros tan aislados en vuestra relación.
Fuentes: (Verywell Mind) (Women's Health)
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¡La comunicación es la clave!
ESTILO DE VIDA Parejas
Por lo general, la soledad es lo último en lo que pensamos cuando nos imaginamos una pareja. Sin embargo, a veces no es necesario estar socialmente aislado para sentirse solo. La desconexión puede ocurrir incluso teniendo una relación relativamente sana, pero también puede ser un síntoma de que algo no va bien o de que la dinámica se ha vuelto tóxica. Si quieres saber cómo reconocer los indicios de soledad en una pareja y aprender a lidiar con ella, ¡sigue leyendo!