El pescado azul es rico en Omega3 y está asociado a una mejora del humor y una buena acción antiinflamatoria. De acuerdo con un estudio publicado por el NCBI, las personas con depresión mejoran mucho tras consumirlo.
Fuera estrés, ansiedad y depresión con estos alimentos
La alimentación puede ser tu gran aliada para solucionar algunos problemas de salud.
COMIDA Alimentos
Los síntomas de la depresión y ansiedad, así como un alto nivel de estrés, se han comprobado cada vez más en muchas personas. Pese a no existir medicación específica que cure estos trastornos, hay alimentos que pueden ayudarte ¡y mucho! Haz clic ya para descubrirlos todos y empezar a cambiar.