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Los yogures han sido parte de nuestro desayuno durante mucho tiempo. Se toman rápido, son sanos y llenan. Además, esta cremosa delicia se puede tomar sola o combinada con todo tipo de ingredientes, que nos aportarán diferentes nutrientes y aportarán un toque de color a nuestro plato. Así que... ¿cómo podemos personalizar nuestro yogur?

Echa un vistazo a la galería para descubrir las mejores ideas.

▲Es un superalimento repleto de grasas saludables. ¿Por qué no mezclarlo con el yogur?

▲Es una fantástica fuente de antioxidantes y queda fantástico en el yogur. Puedes acompañarlo con nueces y romero.

▲Toma tres cerezas y ponlas sobre un yogur con semillas de chía. Esta merienda te aportará ácidos grasos Omega 3, fibra, antioxidantes, hierro y calcio.

▲Sé creativo. Adorna tu yogur con chía usando frutos secos e higos.

▲La calabaza cruda aporta mucho hierro, zinc y fibra. Lícuala y ponla sobre el yogur, así no perderá sus propiedades. ¿Por qué no mezclarla con batata?

▲Este postre semihelado procede de Italia y está aún mejor cuando se mezcla con yogur.

▲Utiliza el yogur como base para conseguir un aperitivo saludable y cremoso.

▲Trigo sarraceno y arándanos. Es una comida muy nutritiva.

▲Yogur con semillas de granada y frutos secos. ¿Podría haber algo más sencillo?

▲Este es muy especial. Cerezas con ricotta, menta y miel y yogur. Pon granola en el fondo y dale un toque crujiente.

▲Sobre el yogur, pon frutos secos y sirope de arce. El resultado será fantástico.

▲La granola combina avena, frutos secos, miel y azúcar moreno. Perfecto para echar sobre un yogur para convertirlo en el postre perfecto.

▲La pera caramelizada con granola, frutos secos y azúcar caramelizado también sabe a gloria si se mezcla con yogur natural.

▲El germen de trigo es rico en fibra y tiene un excelente valor nutricional como suplemento alimentario. Así que tiene sentido echar un buen puñado sobre el yogur.

▲Le damos las gracias a las trabajadoras abejas por su miel, que es muy beneficiosa para la salud y sabe aún mejor mezclada con yogur.

▲No tiene nada de malo poner un poquito de chocolate sobre tu yogur. También puedes echarle unas nueces y un poquito de menta para añadirle sabor.

▲Espesito, cremoso y delicioso. Además, si pones un par de frambuesas encima, se verá mucho más interesante.

▲El yogur es perfecto para hacer batidos. Échale arándanos para aportarle antioxidantes.

▲Las semillas de chía se usan en todo tipo de recetas y se pueden comer solas o cocinadas.

▲Las semillas de calabaza pueden ayudarte a cuidar tu salud cardiovascular reduciendo la presión sanguínea y aumentando el colesterol bueno. Si las tuestas un poquito sueltan un aromo exquisito. Puedes ponerle también arándanos.

▲A mucha gente le gusta el yogur helado y tiene menos calorías y menos grasas saturadas que el helado normal.

▲Lo mejor del yogur es su versatilidad en la cocina. En este caso, úsalo para hacer tarros de yogur con fruta en el fondo.

▲Un ejemplo: fruta en el fondo, yogur y granola y frambuesas por encima.

▲¿Qué mejor definición del verano que un yogur con trozos de fresa? Ok, un helado con trozos de fresa quizás, pero has entendido la idea.

▲Granos, frutos secos y fruta fresca o deshidratada. Sí, el muesli es lo mejor. Mézclalo con yogur y tendrás un montón de fibra, vitaminas y minerales.

▲¿Sabías que llevamos siglos comiendo pistachos? Son comunes en varios platos, sobre todo, con el yogur griego.

▲Es bueno para tu salud cardiovascular y aporta mucha vitamina C. Los plátanos son auténticas maravillas y el yogur con plátano es un aperitivo muy saludable.

▲La ensalada de remolacha hecha con yogur es típica del Mediterráneo. Sazónala con especias indias y tendrás un exótico acompañamiento.

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El yogur natural con copos de coco está delicioso. También puedes tostar el coco un poco en el horno para que suelte más fragancia.

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