La forma en la que hacemos ejercicio ha cambiado radicalmente en los últimos años. Ahora trabajamos de forma diferente, comemos de forma diferente y, sobre todo, hacemos demasiado caso a todo lo que vemos en internet.
No todas las modas 'fitness' que vemos en las redes son beneficiosas para la salud, claro que con tanta información, ¿cómo podemos separar lo correcto de lo incorrecto?
Si estás pensando en comenzar a practicar ejercicio o incluso si ya lo practicas desde hace algún tiempo, te recomendamos echar un vistazo a esta galería para descubrir cómo mejorar tu rutina y tu dieta y evitar errores perjudiciales para tu salud.
¡Calentamos!
Ahora puedes comer hidratos de carbono, ahora no. Ahora solo puedes comer sopa. Ahora debes ayunar...
Siempre hay una nueva dieta de moda que atrae a miles de deportistas, al menos hasta que surge otra moda que les interesa más.
Además de entrenador personal, las redes sociales se han convertido en la herramienta definitiva e indispensable, pues si nadie ve lo que hacemos... no cuenta.
No te desvíes de tu misión real: superarte cada día.
Con la reciente fama del CrossFit y el HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), están proliferando nuevos entrenamientos híbridos que combinan las características más duras de los anteriores. Advertencia: pueden causar más daño que beneficio.
No tienes que llegar al límite tantas veces. De hecho, algunas personas no deberían ir al límite nunca. Intenta descubrir en qué punto un buen entrenamiento puede convertirse en un buen problema o, incluso, una experiencia cercana a la muerte.
¿Quieres descubrir formas inteligentes y fáciles de incorporar el ejercicio a tu jornada?
Modas 'fitness' que pueden perjudicar más que ayudar
Cuidado, tu rutina de ejercicio y tu dieta pueden llegar a dañar tu salud.
SALUD Salud
La forma en la que hacemos ejercicio ha cambiado radicalmente en los últimos años. Ahora trabajamos de forma diferente, comemos de forma diferente y, sobre todo, hacemos demasiado caso a todo lo que vemos en internet.
No todas las modas 'fitness' que vemos en las redes son beneficiosas para la salud, claro que con tanta información, ¿cómo podemos separar lo correcto de lo incorrecto?
Si estás pensando en comenzar a practicar ejercicio o incluso si ya lo practicas desde hace algún tiempo, te recomendamos echar un vistazo a esta galería para descubrir cómo mejorar tu rutina y tu dieta y evitar errores perjudiciales para tu salud.
¡Calentamos!