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Consejos para montar en bicicleta de forma segura - Al ir por la vía pública, los ciclistas, al igual que el resto de conductores, deben respetar las leyes de tráfico y los derechos del resto de usuarios. Sin embargo, los accidentes ocurren y lo más probable es que los ciclistas salgan heridos. Aunque no podemos predecir todo, hay formas de disminuir las lesiones y las muertes. Desde entender en qué consiste la conducción defensiva hasta llevar la ropa adecuada, aquí te dejamos varios consejos para mejorar tu seguridad y la del resto de personas en la carretera. ¡Adelante!
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Ponte casco
- Aunque los cascos no son todopoderosos, sí minimizan considerablemente el riesgo de sufrir lesiones craneales y cerebrales en caso de accidente.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Hazte ver
- Ponte prendas brillantes y reflectantes, sobre todo por la mañana, por la noche y cuando esté nublado.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Cuidado con lo que te pones
- Lleva ropa ajustada y átate bien los cordones para evitar que se enganchen en la cadena de la bicicleta.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Asegúrate de que la bicicleta funciona
- ¡No importa que se te dé bien montar en bicicleta si los frenos no funcionan como es debido!
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Protégete del sol
- Ponte gafas y crema solar, sobre todo en la nuca y los brazos. También puedes llevar prendas de manga larga y transpirables.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Consulta el parte meteorológico
- Si hace falta, lleva ropa impermeable. Puede que te convenga llevar una mochila pequeña para guardar un chubasquero y usarlo cuando sea necesario.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Instala retrovisores en la bicicleta o en el casco
- Aunque debas saber mirar por encima del hombro sin desviarte, nunca está de más contar con el apoyo extra de unos retrovisores.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Estate alerta
- Nunca montes en bicicleta escuchando música o con tapones. ¡Necesitas estar atento a los ruidos y sonidos!
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Ve con un amigo
- Dos ciclistas son más visibles que uno solo. Además, si ocurriese algo, os podéis ayudar el uno al otro.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Lleva un kit de parches contigo
- Es importante que sepas lidiar con una rueda pinchada para evitar quedarte tirado en un sitio remoto o inseguro.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Sé creativo con las rutas
- Cuando montas en bicicleta, llegar de una pieza es más importante que hacerlo rápido. Escoge carreteras que sean anchas o que tengan carril bici.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Nunca te olvides del celular y la identificación
- Tu celular puede ser increíblemente útil en caso de emergencia. Asimismo, si te ocurre algo, tu identificación le permitirá saber a las autoridades quién eres.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Lleva una botella de agua
- Esto es especialmente en los recorridos largos y si practicas ciclismo de montaña.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Lleva algo de dinero suelto
- Si no tienes el celular o un kit de parches a mano, un último gran recurso es tirar de dinero suelto para pedir un taxi o volver a casa en transporte público.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Familiarízate con las normas locales para ciclistas
- Las reglas de seguridad pueden variar de un país a otro o incluso de una ciudad a otra. ¡Asegúrate de estar al tanto de todas ellas!
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Presta atención a las señales
- Obedece las señales de tráfico al igual que el resto de conductores.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Infórmate sobre los accidentes más comunes
- Investiga cuáles son los accidentes más comunes entre los ciclistas para saber cómo evitarlos.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Haz gestos que el resto de conductores pueda entender
- Si vas a girar a la izquierda o a cambiar de carril, avisa al resto de conductores de tu maniobra levantando el brazo izquierdo. Si, por el contrario, tu intención es girar a la derecha, levanta el brazo derecho.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Ve con el tráfico, no contra él
- Ir contra el tráfico hace que sea imposible girar a la derecha y, para más inri, es muy peligroso.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Ten siempre una o ambas manos en el manillar
- Esto te ayudará a mantener el equilibrio y a frenar más rápido en caso de emergencia.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
No dependas solo del contacto visual
- Si vas rápido, cuesta saber a dónde está mirando la otra persona. Fíate más del comportamiento de los conductores que del contacto visual.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Usa el lenguaje corporal y haz ruido
- Si el contacto visual falla, recurre a mover los brazos, gritar o tocar el timbre para llamar la atención de los conductores.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Sigue la dirección del carril bici
- Respeta las direcciones y no sigas de frente en un carril exclusivo para girar a la derecha.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Estate siempre preparado para ceder el paso
- Los conductores deberían compartir el espacio, pero no siempre ocurre. Lo que puedes hacer es ir lo suficientemente despacio como para parar o ceder el paso si es necesario.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Usa luces frontales y traseras
- Hacerte ver en la carretera no solo implica llevar ropa reflectante, sino también luces. De hecho, en muchos lugares es obligatorio por ley.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Ten cuidado con la gravilla, el hielo, la arena, los charcos y otros peligros
- Al reducir la marcha, podrás esquivar los obstáculos o atravesar los terrenos complicados con seguridad.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Nunca adelantes por la derecha
- Si el auto que tienes delante va más lento que tú, no intentes adelantarle por la derecha. El conductor no podrá verte y ambos correréis peligro.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Ve despacio - Baja el ritmo y comprueba si vienen autos cuando cruces desde la acera. Asimismo, estate pendiente de los que salen marcha atrás de los accesos o de los que giran.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Cuidado con los peatones
- Los peatones son parte del tráfico, así que préstales atención. Fuentes: (CDC) (National Highway Traffic Safety Administration) No te pierdas: Evita las distracciones al volante con estos consejos
© Shutterstock
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Consejos para montar en bicicleta de forma segura - Al ir por la vía pública, los ciclistas, al igual que el resto de conductores, deben respetar las leyes de tráfico y los derechos del resto de usuarios. Sin embargo, los accidentes ocurren y lo más probable es que los ciclistas salgan heridos. Aunque no podemos predecir todo, hay formas de disminuir las lesiones y las muertes. Desde entender en qué consiste la conducción defensiva hasta llevar la ropa adecuada, aquí te dejamos varios consejos para mejorar tu seguridad y la del resto de personas en la carretera. ¡Adelante!
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Ponte casco
- Aunque los cascos no son todopoderosos, sí minimizan considerablemente el riesgo de sufrir lesiones craneales y cerebrales en caso de accidente.
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Hazte ver
- Ponte prendas brillantes y reflectantes, sobre todo por la mañana, por la noche y cuando esté nublado.
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Cuidado con lo que te pones
- Lleva ropa ajustada y átate bien los cordones para evitar que se enganchen en la cadena de la bicicleta.
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Asegúrate de que la bicicleta funciona
- ¡No importa que se te dé bien montar en bicicleta si los frenos no funcionan como es debido!
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Protégete del sol
- Ponte gafas y crema solar, sobre todo en la nuca y los brazos. También puedes llevar prendas de manga larga y transpirables.
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Consulta el parte meteorológico
- Si hace falta, lleva ropa impermeable. Puede que te convenga llevar una mochila pequeña para guardar un chubasquero y usarlo cuando sea necesario.
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Instala retrovisores en la bicicleta o en el casco
- Aunque debas saber mirar por encima del hombro sin desviarte, nunca está de más contar con el apoyo extra de unos retrovisores.
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Estate alerta
- Nunca montes en bicicleta escuchando música o con tapones. ¡Necesitas estar atento a los ruidos y sonidos!
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Ve con un amigo
- Dos ciclistas son más visibles que uno solo. Además, si ocurriese algo, os podéis ayudar el uno al otro.
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Lleva un kit de parches contigo
- Es importante que sepas lidiar con una rueda pinchada para evitar quedarte tirado en un sitio remoto o inseguro.
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Sé creativo con las rutas
- Cuando montas en bicicleta, llegar de una pieza es más importante que hacerlo rápido. Escoge carreteras que sean anchas o que tengan carril bici.
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Nunca te olvides del celular y la identificación
- Tu celular puede ser increíblemente útil en caso de emergencia. Asimismo, si te ocurre algo, tu identificación le permitirá saber a las autoridades quién eres.
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Lleva una botella de agua
- Esto es especialmente en los recorridos largos y si practicas ciclismo de montaña.
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Lleva algo de dinero suelto
- Si no tienes el celular o un kit de parches a mano, un último gran recurso es tirar de dinero suelto para pedir un taxi o volver a casa en transporte público.
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Familiarízate con las normas locales para ciclistas
- Las reglas de seguridad pueden variar de un país a otro o incluso de una ciudad a otra. ¡Asegúrate de estar al tanto de todas ellas!
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Presta atención a las señales
- Obedece las señales de tráfico al igual que el resto de conductores.
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Infórmate sobre los accidentes más comunes
- Investiga cuáles son los accidentes más comunes entre los ciclistas para saber cómo evitarlos.
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Haz gestos que el resto de conductores pueda entender
- Si vas a girar a la izquierda o a cambiar de carril, avisa al resto de conductores de tu maniobra levantando el brazo izquierdo. Si, por el contrario, tu intención es girar a la derecha, levanta el brazo derecho.
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Ve con el tráfico, no contra él
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Ten siempre una o ambas manos en el manillar
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No dependas solo del contacto visual
- Si vas rápido, cuesta saber a dónde está mirando la otra persona. Fíate más del comportamiento de los conductores que del contacto visual.
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Usa el lenguaje corporal y haz ruido
- Si el contacto visual falla, recurre a mover los brazos, gritar o tocar el timbre para llamar la atención de los conductores.
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Sigue la dirección del carril bici
- Respeta las direcciones y no sigas de frente en un carril exclusivo para girar a la derecha.
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Estate siempre preparado para ceder el paso
- Los conductores deberían compartir el espacio, pero no siempre ocurre. Lo que puedes hacer es ir lo suficientemente despacio como para parar o ceder el paso si es necesario.
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Ten cuidado con la gravilla, el hielo, la arena, los charcos y otros peligros
- Al reducir la marcha, podrás esquivar los obstáculos o atravesar los terrenos complicados con seguridad.
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Nunca adelantes por la derecha
- Si el auto que tienes delante va más lento que tú, no intentes adelantarle por la derecha. El conductor no podrá verte y ambos correréis peligro.
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Ve despacio - Baja el ritmo y comprueba si vienen autos cuando cruces desde la acera. Asimismo, estate pendiente de los que salen marcha atrás de los accesos o de los que giran.
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- Los peatones son parte del tráfico, así que préstales atención. Fuentes: (CDC) (National Highway Traffic Safety Administration) No te pierdas: Evita las distracciones al volante con estos consejos
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Al ir por la vía pública, los ciclistas, al igual que el resto de conductores, deben respetar las leyes de tráfico y los derechos del resto de usuarios. Sin embargo, los accidentes ocurren y lo más probable es que los ciclistas salgan heridos. Aunque no podemos predecir todo, hay formas de disminuir las lesiones y las muertes. Desde entender en qué consiste la conducción defensiva hasta llevar la ropa adecuada, aquí te dejamos varios consejos para mejorar tu seguridad y la del resto de personas en la carretera. ¡Adelante!
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